Activités physiques adaptées (APA) et Gym équilibre sénior (reprise des cours le lundi 8 septembre 2025)
Christelle, enseignante en APA, licence STAPS APA-Santé et DU sport santé, (07 83 85 04 67 – mail : christelle.dumas@ymail.com)
certificat médical de - de 3 mois indiquant l'aptitude à l'APA et/ou à la gym sénior, et s'il y a lieu, les limitations fonctionnelles.
APA : Lundi: de 10h à 11h et de 11h à 12h
Pour adultes souffrant de problèmes de santé (Maladie physique et/ou psychique, handicap, vieillissement). Cours d'1h en petit collectif (8 personnes max). Inscription possible au mois, au trimestre, à l'année.
APA : Mélange d'exercices doux, progressifs en toute sécurité en fonction de sa santé, ses besoins et envies. Ce cours permet de commencer ou reprendre 1 activité physique de façon adaptée à sa santé, dans un cadre sécurisé et bienveillant ; Il est composé d’exercices variés, progressifs, proposés en atelier sollicitant tout ou parte de votre corps selon vos besoins personnels et afin d’améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Possibilité de bénéficier d’un financement de sa mutuelle ou caisse de retraite pour les ALD ou en prévention santé.
Gym Equilibre Sénior : Vendredi : de 15h30 à 16h30 NOUVEAU !!!
Pour adultes ayant des problèmes d'équilibre ou souhaitant le maintenir et le renforcer. Cours d'1h en petit collectif (6 personnes max). Inscription possible au trimestre, à l'année.
Gym Equilibre Sénior : Mélange d'exercices adaptés, progressif en toute sécurité en fonction de sa santé et de ses possibilités. Ce cours est composé d'exercices d'équilibre statique ou dynamique simples, variés et en parcours, avec aussi des exercices de renforcement musculaire des membres inférieurs, des exercices de mobilité articulaire et de souplesse musculaire afin de retrouver confiance et solidité dans ses appuis et sa posture.
Possibilité de bénéficier de la carte blanche selon les conditions de revenu.
